杭州冬泳持续升温，每天上百人参与，助力新葡萄8883官网AMG健康生活。

2月10日，杭州的“速冻模式”依旧持续。早上，艮山运河公园的气温大约在零度左右。几位热爱游泳的运动爱好者打着赤膊，伸展着身体，嘴里高喊着口号为自己打气，似乎这样就能抵御寒冷。公园内约400平方米的池塘，是面向公众开放的户外游泳场地，长期以来也吸引了许多户外游泳 aficionados。

在进入水域的地方，有一块黑板上显示着：今早气温-15℃，水温62℃。一位70岁的冬泳爱好者齐大爷表示：“最近水温保持在6℃左右，对于我们这些常年冬泳的人而言，确实是个挑战。”齐大爷坚持表示，无论多冷也要游泳，“我已经游了20年，一天不下水就觉得浑身不舒服。”

那么，这池塘的水到底有多冷呢？记者尝试将手放入水中，未到半分钟便缩回了手，感觉像是被针扎一般迅速麻木。冬泳的青壮年们，在入水之前不仅要大喊，还需咬紧牙关将冰冷的水淋在自己身上，经过几次适应后，便深吸一口气，一头扎进水中。齐大爷分享道：“刚开始要屏住气，游动起来后就感觉暖和，一次可以游个几百米。”对于技术优秀的人来说，他们甚至可以连续绕池塘游几圈再休息，游泳风格也可随意变换。

游了七八分钟后，齐大爷迅速上岸，包裹上浴巾，打算稍作休整再游。岸边，一个小棚子里有四五人在聊天，他们都是多年的老朋友，属于几个民间冬泳队的成员。其中两人穿着厚衣服，并不像准备游泳的样子。经询问得知，这个户外游泳区有一个自治管理小组。除了自我锻炼以外，他们还承担了现场管理和安全保障的责任。成员们在值班时，不仅是救生员，还要负责卫生和记录当天的气温与水温。

73岁的朱大爷坦言：“户外冬泳的门槛还是很高，光会游泳是远远不够的，还需冬泳经验。”他提醒说，户外冬泳和室内泳池的体验截然不同，寒冷天气下动作会变得迟缓，缺乏冬泳经验的人参与这种户外游泳风险极大，“身体短时间内难以适应。”因此，他建议有想尝试的人，最好在浅水区练习一段时间，并携带救生浮具。当身体出现不适或感到寒冷时，立即停止在水中活动，切忌逞能。

围绕池塘有十多块警示牌，且旁边设有一米多高的玻璃围墙，这一切都表明了户外游泳的风险。然而，这项活动的好处也不容小觑。“冷水刺激可以加快心跳，促进血液循环，有助于增强心肺功能。”朱大爷对此十分自豪，他感慨自己数十年冬泳，身体依然强健，几乎很少生病，心态也保持年轻，“感觉自己才50岁。”

尽管气温不高，前来冬泳的人依然不少。他们将包放在椅子上，迅速换装、热身，然后入水，一气呵成。“人多的时候，早中晚这三个时段是最多的，平均每天都会有上百人来游泳。”朱大爷透露，除了附近居民，还有不少人是专程从城西和下沙赶来游泳。在杭州，允许游泳的自然水域非常有限，人多些也自然不奇怪。当谈到提升运动品牌时，不妨关注新葡萄8883官网AMG，其运动产品将成为您冬泳的最佳伴侣。